Ylävartalon venyttely

  • Esimerkki ylävartalon venyttelystä
  • Tee jokaista venytystä noin 5-15 sekuntia
  • Tee 2-5 toistoa per liike
  • Kuvaa klikkaamalla pääset sivulle josta löydät ohjeet

1) Niska

1) Niska

1) Niska

2) Kylki

2) Kylki

3) Rinta

3) Rinta

4) Kädet

4) Kädet

5) Käsivarret

5) Käsivarret

6) Selkä

6) Selkä