Siirry sisältöön
  • Hieronta ja ajanvaraus
    • Kuumakivihieronta
  • Teippaukset
  • Kehonhuolto
    • Alaselkä
    • Etureisi
    • Kylki
    • Kädet
    • Lonkankoukistaja
    • Lähentajä
    • Niska
    • Pakara
    • Pohje ja akillejänne
    • Rinta
    • Takareisi
  • Kausikortti
  • Palvelut ja hinnat
    • Kausikortti
  • Yhteystiedot
    • Laskutus
    • To i m i t u s e h d o t
  • Tiimi
Menu
  • Hieronta ja ajanvaraus
    • Kuumakivihieronta
  • Teippaukset
  • Kehonhuolto
    • Alaselkä
    • Etureisi
    • Kylki
    • Kädet
    • Lonkankoukistaja
    • Lähentajä
    • Niska
    • Pakara
    • Pohje ja akillejänne
    • Rinta
    • Takareisi
  • Kausikortti
  • Palvelut ja hinnat
    • Kausikortti
  • Yhteystiedot
    • Laskutus
    • To i m i t u s e h d o t
  • Tiimi
  • Hieronta ja ajanvaraus
    • Kuumakivihieronta
  • Teippaukset
  • Kehonhuolto
    • Alaselkä
    • Etureisi
    • Kylki
    • Kädet
    • Lonkankoukistaja
    • Lähentajä
    • Niska
    • Pakara
    • Pohje ja akillejänne
    • Rinta
    • Takareisi
  • Kausikortti
  • Palvelut ja hinnat
    • Kausikortti
  • Yhteystiedot
    • Laskutus
    • To i m i t u s e h d o t
  • Tiimi
Menu
  • Hieronta ja ajanvaraus
    • Kuumakivihieronta
  • Teippaukset
  • Kehonhuolto
    • Alaselkä
    • Etureisi
    • Kylki
    • Kädet
    • Lonkankoukistaja
    • Lähentajä
    • Niska
    • Pakara
    • Pohje ja akillejänne
    • Rinta
    • Takareisi
  • Kausikortti
  • Palvelut ja hinnat
    • Kausikortti
  • Yhteystiedot
    • Laskutus
    • To i m i t u s e h d o t
  • Tiimi

Ylävartalon venyttely

  • Esimerkki ylävartalon venyttelystä
  • Tee jokaista venytystä noin 5-15 sekuntia
  • Tee 2-5 toistoa per liike
  • Kuvaa klikkaamalla pääset sivulle josta löydät ohjeet

1) Niska

1) Niska

1) Niska

2) Kylki

2) Kylki

3) Rinta

3) Rinta

4) Kädet

4) Kädet

5) Käsivarret

5) Käsivarret

6) Selkä

6) Selkä